Quels sont les bienfaits de la banane séchée ?

Nous n’avons plus besoin de présenter ce fruit qui fait l’unanimité ! Fruit sain par excellence, nous dégustons souvent la banane crue ou cuite, mais rarement séchée. Contrairement aux idées reçues, même séchée, la banane conserve tous ses bienfaits. Zoom sur ce fruit populaire dans notre article de ce mois-ci.

Si vous avez quelques doutes sur les bananes séchées, voici pourquoi vous devez en consommer :

• Saviez-vous que les bananes séchées ont une forte concentration en fibres comparées aux fruits frais ? C'est votre allié si vous souffrez de troubles digestifs, constipation ou vous avez souvent des brûlures d’estomac.
• Elle est riche en vitamines et minéraux tels que le potassium, le manganèse, le cuivre et le magnésium, tous essentiels pour le bon fonctionnement de votre organisme.
• La banane séchée possède des vertus antiseptiques et la propriété de garder votre peau et maintenir la bonne santé de vos os.

Non seulement remplie de bienfaits, la banane séchée est également pratique. Elles se conservent plus longtemps et vous pouvez emporter un petit sachet partout avec vous : idéale en cas de petits creux !

Bien souvent, avant une séance de sport, il est vivement recommandé de consommer une banane. Grâce à sa teneur en sucres lents et sa concentration plus élevée en sucre, la banane séchée vous donnera le coup de fouet dont vous aurez besoin pour votre entraînement.

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